Lâcher prise, la clé du bonheur ?
- activ8holisticwell
- 3 oct. 2025
- 1 min de lecture
Lâcher prise, n’est pas fuir : c'est l’art subtil de faire confiance à la vie
On nous répète souvent de “lâcher prise”. Mais que signifie-t-il vraiment ? Ce n’est pas abandonner, ni renoncer. C’est cesser de lutter contre ce qu’on ne peut pas contrôler.
C’est reconnaître que la perfection n’existe pas, que l’instant présent est souvent plus juste que nos attentes.
Le contrôle, un réflexe de survie
Quand on cherche à tout prévoir, tout organiser, tout maîtriser… c’est souvent par peur. Peur d’échouer (notion tout à fait subjective), d’être jugé, de souffrir. Mais ce contrôle constant épuise, mentalement et physiquement. Il coupe de la spontanéité, de la création, du plaisir.
Lâcher pour mieux créer de l’espace
Lâcher prise, c’est faire de la place pour l’inattendu.
C’est ouvrir une porte à autre chose :
une respiration,
une surprise,
un nouvel élan.
Souvent, ce n’est pas une action, mais un état. Et cet état, on peut l’induire par le mouvement, le souffle, le son.
Un podcast pour t’accompagner
🎙️ Dans ce nouvel épisode de podcast, je te parle justement de ce processus de lâcher prise, à travers mon propre vécu, des pratiques corporelles, et des inspirations philosophiques (Epictète, neurosciences, et même un peu de magie 🪄).
📺 Et si tu préfères la version vidéo, regarde la sur YouTube :
Et si aujourd’hui, tu choisissais une chose – une seule – que tu peux laisser aller ?
Tu peux me partager ça en commentaire, ou venir expérimenter avec moi ce processus en séance ou en retraite. Lâcher, ce n’est pas perdre. C’est respirer.
Commentaires